“Para a maior parte das pessoas é normal deixar a prática “descarrilar” depois de algum tempo. Não são consistentes do princípio ao fim. Isto demonstra que a sua prática ainda não está madura.
(...) Seja o que for que determinaram como prática, levem isso em consideração e observem se a prática está enfraquecendo. Se for o caso façam um esforço para restabelecê-la.
Continuem a renovar a prática, tal como quando praticamos concentração na respiração. Enquanto a respiração se dá, fora e dentro, a mente distrai-se. Então restabeleçam a atenção na respiração.
Quando a vossa atenção vagueia de novo tragam-na de volta mais uma vez.
Isto é o mesmo, no que diz respeito, quer ao corpo, quer à mente a prática continua desta forma. Por favor façam um esforço nesse sentido. “
- Ajahn Chah
