sábado, 24 de agosto de 2019




“Para a maior parte das pessoas é normal deixar a prática “descarrilar” depois de algum tempo. Não são consistentes do princípio ao fim. Isto demonstra que a sua prática ainda não está madura. 

(...) Seja o que for que determinaram como prática, levem isso em consideração e observem se a prática está enfraquecendo. Se for o caso façam um esforço para restabelecê-la. 

Continuem a renovar a prática, tal como quando praticamos concentração na respiração. Enquanto a respiração se dá, fora e dentro, a mente distrai-se. Então restabeleçam a atenção na respiração. 

Quando a vossa atenção vagueia de novo tragam-na de volta mais uma vez. 

Isto é o mesmo, no que diz respeito, quer ao corpo, quer à mente a prática continua desta forma. Por favor façam um esforço nesse sentido. “

- Ajahn Chah

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